手部扭伤在日常生活中时有发生，尤其是从事体力劳动或运动的人群，手扭到筋几个月了还疼，这种情况可能是由于扭伤时未得到妥善处理，导致恢复不良或引发慢性疼痛，本文将探讨手扭到筋几个月了还疼的原因、治疗方法以及康复过程中需要注意的事项。

手扭到筋几个月了还疼的原因

1、急性损伤未彻底治愈：手部扭伤后，如果未得到及时、正确的治疗，可能导致急性损伤转变为慢性损伤，从而引发长期疼痛。

2、筋膜炎症：扭伤可能导致筋膜发炎，进而引发疼痛，如果炎症未得到及时治疗，可能持续数月甚至更长时间。

3、肌腱劳损：长时间的手部活动可能导致肌腱劳损，加重扭伤部位的疼痛。

4、神经受压：手部扭伤可能压迫到神经，导致疼痛，这种疼痛可能在扭伤后的几个月内仍然存在。

治疗方法

1、就医诊断：手部扭伤几个月未愈，建议就医进行详细的诊断，以便了解损伤的具体情况和原因。

2、药物治疗：根据医生的建议，可使用非处方药或处方药缓解疼痛、消炎。

3、物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、按摩等可有效缓解手部疼痛，促进康复。

4、康复训练：根据损伤情况，制定合适的康复训练计划，逐步恢复正常的手部活动。

5、手术治疗：对于严重的手部损伤，可能需要进行手术治疗。

康复过程中的注意事项

1、休息：在康复期间，避免过度使用受伤的手部，让受伤部位得到充分休息。

2、保暖：保持受伤手部的温暖，有助于缓解疼痛和促进康复。

3、适度运动：在康复训练过程中，要适度进行手部运动，避免过度运动导致二次损伤。

4、饮食调理：增加营养摄入，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进康复。

5、心理调适：保持积极的心态，对康复过程充满信心，有助于缓解疼痛和提高生活质量。

6、定期随访：在康复期间，要定期到医院进行随访检查，以便及时了解康复情况并调整治疗方案。

7、避免诱发因素：注意避免引起手部疼痛的诱发因素，如长时间保持同一姿势、过度用力等。

如何预防手部扭伤

1、注意安全：在进行体力劳动或运动时，要注意安全，避免手部受到意外的撞击或扭伤。

2、适度休息：在工作或运动中，要适度休息，避免手部长时间处于高负荷状态。

3、加强锻炼：适当进行手部锻炼，提高手部的灵活性和力量，有助于预防手部扭伤。

4、注意姿势：保持正确的姿势，尤其是在进行需要手部参与的活动时，如打字、搬运重物等。

5、佩戴护具：在进行高风险的活动时，可以佩戴手套、护腕等护具，以减轻手部的压力。

手扭到筋几个月了还疼的情况并不罕见，但也不能忽视，在康复过程中，要遵循医生的建议，进行正确的治疗和康复训练，同时注意调整生活方式和心态，通过合理的治疗和康复，手部扭伤是可以完全恢复的，了解手部扭伤的原因、治疗方法和康复过程中的注意事项，有助于我们更好地应对手部扭伤问题，预防手部扭伤同样重要，通过注意安全、适度休息、加强锻炼等措施，我们可以有效降低手部扭伤的风险。

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